記録（体重など）
| 体重:52.90kg | 体脂肪率:15.4% | 皮下脂肪率:10.1% |
| 骨格筋率:37.2% | 基礎代謝:1,364kcal | BMI:16.5 |
ランニング記録
①ran15→walk15
②ran13→walk13→ran14
筋トレ
| 腕立て伏せ:50回 | プランク:30秒 |
| 腹筋:100回 |
ランニング2日目
| 体重:52.90kg | 体脂肪率:15.4% | 皮下脂肪率:10.1% |
| 骨格筋率:37.2% | 基礎代謝:1,364kcal | BMI:16.5 |
| 腕立て伏せ:50回 | プランク:30秒 |
| 腹筋:100回 |