記録（体重など）
| 体重:54.10kg | 体脂肪率:10.2% | 皮下脂肪率:6.9% |
| 骨格筋率:38.5% | 基礎代謝:1,402kcal | BMI:16.9 |
ランニング記録
①Walk49min→Walk30min
筋トレ
| 腕立て 50回 | プランク 30秒2セット |
| 腹筋 100回 |
ランニング5日目（レスト）
| 体重:54.10kg | 体脂肪率:10.2% | 皮下脂肪率:6.9% |
| 骨格筋率:38.5% | 基礎代謝:1,402kcal | BMI:16.9 |
| 腕立て 50回 | プランク 30秒2セット |
| 腹筋 100回 |