ランニングNo.22

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目次
  1. 記録（体重など）
  2. ランニング記録
  3. 動画(流し)
  4. 筋トレ

記録（体重など）

体重:54.20kg体脂肪率:11.3%皮下脂肪率:6.8%
骨格筋率:39.8%基礎代謝:1,467kcalBMI:16.9

ランニング記録

RUN 30min

動画(流し)

いい感じで走れるようになりました！！第一段階クリアって感じです！！！

筋トレ

腕立て:30回/2set腹筋:100回背筋:100回
プランク:30秒/2set
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